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    讲解硅PU篮球场上哪些禁止需要注意的呢

    发布日期:2018-12-28

    运动有益身体健康,但是不良的运动习惯也会给运动带来危害。只要我们在平时的运动过程中稍加注意,就能避免很多不必要的伤害,也会给运动带来意想不到的效果。


    很多年轻人都喜欢激烈的篮球运动,我们在硅PU篮球场上运动时,处于对运动场地的保护,一般情况下不允许穿钉鞋,打篮球必须穿篮球鞋,因为专业的篮球鞋的鞋底较厚,鞋帮较高,能有效减少下肢受伤的风险。



    很多人在硅PU篮球场上运动时,还喜欢佩戴首饰,比如耳环、戒指什么的,其实这样的做法是很危险的,研究人员指出,佩戴戒指打球,如果手指被打伤,手指就会肿胀,那么戒指就很难从手指上摘下来,医生为了救治患者,甚至不得不将手指切下来。如果在运动过程中佩戴耳环的话,万一队员不小心用手指勾到你的耳环,那么整个耳朵都有被撕坏的危险。



    在硅PU球场上运动时,热身是必不可少的运动,运动前五分钟的热身运动,能够有效地调动全身的关节、骨骼、肌肉。在运动的过程中注意力也要集中,不要因为运动的过程枯燥乏味就带着耳机或者什么的,因为运动本来就充满乐趣,当你全身心投入时你就能充分享受到运动给你带来的激情和快乐。运动过程中若是注意力不集中是很危险的。



    此外,还有很多的不良习惯会给运动带来危害,为了您和他人的健康,这就需要你在运动的过程中多加留意了。


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